Xu hướng phương pháp giảm cân nhanh năm nay

Xu hướng phương pháp giảm cân nhanh băng ăn kiêng và trà xanh matcha chanh

1. Chế độ ăn kiêng 3-1-2-1 giảm cân nhanh

Chế độ ăn kiêng 3-1-2-1 là chế độ ăn kiêng giảm cân được kế thừa từ chế độ ăn kiêng không liên tục, tức là việc ăn kiêng không nhất thiết phải thực hiện đều đặn hằng ngày nhưng vẫn phải tuân thủ theo đúng phương pháp đưa ra. Phương pháp ăn kiêng giảm cân này được đưa ra trong cuốn sách: “ The 3-1-2-1 diet: Eat and cheat your way to weight loss”. 

Tác giả cuốn sách là huấn luận viên của chương trình The Biggest Loser trên kênh NBC của Mỹ. Thực đơn 21 ngày ăn kiêng sẽ được sắp xép xen kẽ nhau theo công thức 3-1-2-1( 3 ngày ăn kiêng 1 ngày nghỉ rồi 2 ngày ăn kiêng 1 ngày nghỉ) giúp cho quá trình ăn kiêng dễ dàng hơn. 

Như vậy trong quá trình ăn kiêng giảm cân nhanh trong 21 ngày như vậy, vẫn có những ngày các nàng được tự do thưởng thức những món ăn yêu thích mà cân nặng vẫn được kiểm soát.

2. Trà xanh matcha kết hợp chanh giảm béo bụng nhanh hiệu quả

Cùng với chanh, trà xanh matcha có chứa nhiều catechin có tác dụng chuyển hóa chất béo, giảm nồng độ chất béo trong máu, nhưng cơ thể bị béo phì nên áp dụng phương pháp này để giảm mỡ bụng hiệu quả. 

Matcha Nhật Bản

Nguyên liệu cho phương pháp này đơn giản mà phổ biến giá thành rẻ. Một ly trà xanh matcha kết hợp với chanh cho một thân hình thon gọn thật dễ dàng. Thêm một điểm công cho công thức này đó chính là chứa rất nhiều các loại vitamin A, B1, B2, đặc biệt là hàm lượng vitamin C có trong trà xanh cao gấp 3-4 lần các loại tráu cây họ cam, giúp nàng giảm cân nhanh hơn.

Tuy nhiên việc uống trà xanh matcha cũng cần đúng cách mới có hiêu quả và tránh được những tác hại không mong muốn. Không nên uống trà xanh khi còn quá nóng vì nó dễ làm tổn thương đến vách dạ dày dẫn đến viêm loét dạ dày. Nhiệt độ tốt nhất là 45-50 độ.

Liên hệ: 0973.098.817 hoặc 01678.303.189

Bên mình cung cấp matcha trà xanh nhé. Page của shop  https://www.facebook.com/banbotmatchatraxanh?fref=ts